नमस्कार मित्रांनो,

मित्रांनो, सीताफळ जेवढे खायला स्वादिष्ट आहे तेवढेच ते आरोग्यदायी आहे. 

कस्टर्ड सफरचंद हे पित्त शमन करणारे, तहान शमवणारे, पौष्टिक, रक्तवर्धक, शक्ती वाढवणारे, वातदोष कमी करणारे आणि हृदयासाठी फायदेशीर आहे. काळे, दाट केस कोणालाही आवडत नाहीत.

पण आजच्या व्यस्त जीवनात आपण आपल्या केसांच्या आरोग्याकडे दुर्लक्ष करतो.

 त्यामुळे केस गळणे, केस पांढरे होणे आणि टक्कल पडणे या समस्या वाढतात. आजकाल जगातील अनेक लोक केसांशी संबंधित समस्यांनी त्रस्त आहेत.

यावर उपाय आहे आणि तो म्हणजे सीताफळ. या फळाचे सेवन करण्याचे अनेक फायदे आहेत.

केस गळण्याचे प्रमाण जास्त असल्यास कस्टर्ड सफरचंदाच्या बिया शेळीच्या दुधात मिसळून लावा. नवीन केस वाढतील. कस्टर्ड सफरचंदाच्या पानांची पेस्ट बनवून अल्सरवर लावल्याने व्रण बरे होतात.

उच्च रक्तदाब आणि हृदयविकाराचा त्रास असलेल्या रुग्णांनाही कस्टर्ड सफरचंद खाल्ल्याने फायदा होतो. कस्टर्ड सफरचंदात कॅल्शियम, लोह, थायामिन, रिबोफ्लेविन, नियासिन, व्हिटॅमिन ‘सी’ आणि जीवनसत्त्वे ‘बी1’ आणि ‘बी2’ असतात.

त्यात आर्द्रता, प्रथिने, चरबी, फायबर, स्टार्च आणि विरघळणारे फ्रक्टोज देखील समृद्ध आहे. आयुर्वेदानुसार कस्टर्ड सफरचंदात थंड, गोड रस, पित्त शमन करणारे, कफनाशक आणि तहान शमन करणारे आहे.

तसेच ते हृदय वाढवणारे, रक्तवर्धक, शक्तिवर्धक, रक्तवर्धक, रक्तवर्धक आणि तृप्त करणारे आहे. 

कस्टर्ड सफरचंदात भरपूर कॅल्शियम आणि लोह खनिजे असल्यामुळे वाढत्या मुलांना कस्टर्ड सफरचंद दिल्यास त्यांची वाढ चांगली होते आणि त्यांचे शरीर निरोगी राहते.

कस्टर्ड सफरचंद महिलांच्या आरोग्यासाठीही चांगले आहे. बाळंतपणानंतर आणि चाळीशीनंतर अनेक स्त्रियांमध्ये रक्त आणि कॅल्शियमचे प्रमाण कमी होते. कस्टर्ड सफरचंद ही झीज पूर्ण करते. यासाठी सीताफळ सत्व हे उत्तम औषध आहे.

याचा वापर वर्षभर करता येतो.काही आजारानंतर किंवा काम करताना थकवा आल्यावर शरीरात अशक्तपणा येत असेल तर कस्टर्ड सफरचंद खाल्ल्याने शरीरातील अशक्तपणा दूर होऊन शक्ती मिळते.

जर एखाद्या पातळ व्यक्तीचे वजन वाढत नसेल किंवा काही आजारानंतर वजन कमी झाले असेल तर कस्टर्ड सफरचंद खाल्ल्याने त्याचे कमकुवत स्नायू मजबूत होतात आणि त्याचे वजन वाढू लागते.

ज्या लोकांना उच्च हृदय गती आहे आणि ज्यांना चिंताग्रस्त वाटते. छातीत धडधडणे आणि दाब जाणवणे अशी लक्षणे जाणवत असल्यास, हृदयाच्या स्नायूंची ताकद वाढवण्यासाठी आणि हृदयाची क्रिया नियंत्रित करण्यासाठी तुम्ही सिथला खावे.

कस्टर्ड सफरचंदाच्या बियांची पावडर रात्री केसांवर चोळल्याने उवा मरतात आणि कोंडाही दूर होतो. 

या बियांच्या पावडरमध्ये शिककाई टाकून केस धुतल्यास तुमचे केस स्वच्छ आणि चमकदार होतील आणि उवा आणि उवांपासून मुक्त होईल.

कस्टर्ड सफरचंदमध्ये अँटी-ऑक्सिडेंट व्हिटॅमिन सी असते जे आपल्या शरीरातील पेशी स्वच्छ ठेवण्याचे काम करते. 

कस्टर्ड सफरचंदात भरपूर पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियम असते जे आपल्याला हृदयविकारापासून वाचवण्यास मदत करते.

अशाच प्रकारची चांगली माहिती वाचण्यासाठी आमचे पेज मराठी अड्डा याला आताच लाईक करा.