नमस्कार मित्रांनो,

मित्रांनो, शरीरातील सर्व अशुद्धता काढून टाकण्यासाठी किडनी जबाबदार असते. निरोगी जीवन जगण्यासाठी किडनीचे कार्य योग्य प्रकारे होणे गरजेचे आहे.

परंतु, योग्य काळजी न घेतल्यास किडनीशी संबंधित विकार बळावतात आणि आयुष्य दयनीय बनते.

जागतिक किडनी दिनाच्या पार्श्‍वभूमीवर आपण आज किडनी आणि त्याची काळजी जाणून घेऊया.

मूत्रपिंड हा एक अवयव आहे जो मणक्याच्या दोन्ही बाजूला, कंबरेपासून थोडा वर असतो. हा अवयव, गाईच्या आकाराचा आणि मानवी मुठीएवढा, शरीराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे.

ज्याप्रमाणे फिल्टर शुद्ध पाणी देण्यासाठी पाण्यातील कचरा आणि अशुद्धता गाळून टाकतो, त्याचप्रमाणे किडनी शरीरातील टाकाऊ पदार्थ काढून टाकते. मूत्रपिंड दररोज सुमारे 180 लिटर रक्त स्वच्छ करते.

त्यातून दररोज दोन लिटर लघवी तयार होते. रक्त शुद्ध करण्यासोबतच किडनी शरीरातील क्षारता संतुलित करण्याचे काम करते. किडनीतून स्रवणारे हार्मोन्स रक्तदाब नियंत्रणात ठेवतात.

हाडे निरोगी ठेवतात आणि लाल रक्तपेशी निर्माण होण्यासही मदत होते. किडनी अतिशय महत्त्वाची कार्ये करत असल्याने ती निरोगी ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे. किडनी आपले शरीर डिटॉक्स करण्याचे काम करते.

हे लघवीद्वारे शरीरातील कचरा, विषारी पदार्थ आणि अतिरिक्त द्रव काढून टाकते. शरीरातील रक्त शुद्ध करणारे मूत्रपिंड स्वच्छ न ठेवल्यास पोटदुखी, ताप, मळमळ, उलट्या तसेच लघवीचे विकार यांसारख्या गंभीर समस्या वाढू शकतात.

एवढेच नाही तर किडनीमध्ये साचलेले विषारी पदार्थ रक्त शुद्धीकरणात अडथळा आणून व्यक्तीचा मृत्यूही ओढवू शकतात. तुम्ही काय खात आहात याची काळजी घेण्यासोबतच तुमच्या आहारात तीन चांगल्या गोष्टींचा समावेश करून तुम्ही तुमची किडनी सहज स्वच्छ करू शकता.

या गोष्टी तुम्ही स्वयंपाक किंवा पिण्यासाठी कोणत्याही स्वरूपात वापरू शकता.साधारणपणे प्रत्येक स्वयंपाकघरात कोथिंबीरचा वापर जेवणाची चव वाढवण्यासाठी केला जातो.

पण तुम्हाला माहित आहे का की कोथिंबिरीचे डिटॉक्सिफायिंग गुणधर्म शरीरातील कचरा आणि विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करतात. तुम्ही डिनर डाएट किंवा ज्यूसमध्ये वापरू शकता.

जिरे, ज्याचा वापर मसाला किंवा कडधान्य इत्यादींसाठी केला जातो, ते मूत्रपिंड साफ करण्यासाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. जिरे आणि कोथिंबीरमध्ये लिंबाच्या 4-5 काप मिसळून एक डिटॉक्सिफायिंग पेय घरी तयार केले जाऊ शकते. किडनी लवकर साफ करण्यासाठी हे पेय खूप प्रभावी आहे.

एक लिटर पाणी मंद आचेवर उकळा. यानंतर थोडी कोथिंबीर धुवून पाण्यात टाका आणि 10 मिनिटे उकळू द्या. आता उकळलेल्या पाण्यात लिंबाचे तुकडे आणि एक चमचा जिरे टाका.

तीनही गोष्टी पाच मिनिटे उकळू द्या आणि नंतर गाळून प्या. हे पेय रोज प्यायल्याने तुमची किडनी पूर्णपणे शुद्ध होईल. यासोबतच पोटाचे अनेक मोठे आजारही बरे होतील. तुम्ही अनेक वेळा लोकांना कॉर्नचे दाणे खाताना पाहिले असेल.

पण तुम्हाला माहित आहे का की कॉर्न कर्नलमध्ये आढळणारे सोनेरी तंतू तुमच्या किडनीला डिटॉक्स करू शकतात? मूत्रपिंड आणि मूत्राशय डिटॉक्स करण्याव्यतिरिक्त, ते रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यासाठी आणि प्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी देखील प्रभावी आहे.

कॉर्नस्टार्च ड्रिंक बनवण्यासाठी दोन ग्लास पाणी नीट उकळून घ्या. यानंतर एक वाटी कॉर्न साल पाण्यात टाकून मंद आचेवर उकळा. या पाण्यात दोन लिंबाचे तुकडे पिळून ग्लासात पाणी राहेपर्यंत उकळवा.

हे पेय रोज सकाळी आणि संध्याकाळी प्यायल्याने तुम्हाला लवकरच फायदे दिसून येतील. ज्यांना दगडांचा त्रास आहे त्यांच्यासाठीही हे पेय खूप फायदेशीर आहे. तज्ज्ञांच्या मते, जेव्हा एखाद्या व्यक्तीची मूत्रपिंड शरीरातील पुरेसे रक्त फिल्टर करणे थांबवते.

म्हणून त्याला किडनी फेल्युअर म्हणतात. उच्च रक्तदाब, ग्लोमेरुलोनेफ्रायटिस किंवा किडनी स्टोनमुळे एखाद्या व्यक्तीच्या मूत्रपिंडाचे नुकसान होऊ शकते.

अशाच प्रकारची चांगली माहिती वाचण्यासाठी आमचे पेज मराठी अड्डा याला आताच लाईक करा.